Su richiesta, questo percorso può essere proposto anche in presenza per gruppi già formati all’interno di aziende, associazioni, palestre, studi di yoga e pilates, centri benessere, studi e realtà del territorio interessate a ospitare un percorso.
La possibilità di svolgimento in presenza è valutabile per le province di Pavia, Milano, Monza e Brianza, Alessandria, Lodi e Piacenza.
Quotazione su richiesta.
Manuela Crovatto
C.so XXVII Marzo,
27058 Voghera (PV)
Italia
P. IVA 02981490184
Registro Nazionale Mindfulness
Tutti i diritti sono riservati.
Sito web progettato e creato da Manuela Crovatto
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I contenuti e tutte le mie proposte sono certificate, riconosciute e orientate al benessere, alla consapevolezza e alla crescita personale.
Non costituiscono né sostituiscono psicoterapia, trattamenti medici o prestazioni sanitarie.
Percorsi individuali personalizzati
Per lavorare in modo approfondito su temi specifici legati a mindfulness,
segnali corporei, consapevolezza emotiva, stress e benessere.
Descrizione e destinatari
I percorsi individuali personalizzati sono pensati per chi desidera un accompagnamento su misura, centrato su un tema specifico o su un’area di lavoro particolare.
A differenza dei percorsi già strutturati, questi incontri nascono da un bisogno preciso della persona e vengono costruiti in modo personalizzato, nella durata, nei contenuti e nel ritmo.
Possono riguardare, per esempio, temi come la psicosomatica, i segnali del corpo, il rapporto mente-corpo, il non giudizio, la mente che vaga, la gestione delle emozioni difficili (rabbia, vergogna, disgusto, tristezza), la comunicazione, l’ascolto di sé, lo stress, l’autocritica, la self-compassion, la presenza nelle relazioni, il rapporto con il proprio corpo, il respiro, la regolazione emotiva o altri argomenti che fanno parte del mio ambito di lavoro.
Sono percorsi di natura educativa ed esperienziale, rivolti a tutti, sempre adattati in base all’età, al momento di vita e agli obiettivi della persona.
Non costituiscono né sostituiscono psicoterapia, trattamenti medici o prestazioni sanitarie.
Requisiti per la partecipazione
Aperti anche a chi si avvicina alla mindfulness e al training autogeno per la prima volta.
Per accompagnare ogni persona nella scelta del percorso più adatto alle proprie esigenze, l’iscrizione è sempre preceduta e vincolata da un colloquio conoscitivo gratuito.
Il percorso inizia con un patto di percorso, cioè un accordo iniziale chiaro su focus, obiettivi, modalità di lavoro, numero di incontri e direzione del cammino condiviso.
Cosa faremo
Durante il percorso lavoreremo sul tema scelto attraverso pratiche di mindfulness, training autogeno, esercizi di ascolto e consapevolezza, momenti di riflessione guidata e strumenti esperienziali coerenti con il focus del lavoro.
Il percorso potrà includere pratiche di psicosomatica o orientate verso il respiro, il corpo, le emozioni, i pensieri, l’attenzione, la comunicazione, la gentilezza verso sè e sugli automatismi che influenzano il modo in cui viviamo noi stessi e le relazioni.
Ogni percorso viene costruito in modo personalizzato: non segue un protocollo standard uguale per tutti, ma una direzione condivisa e definita insieme nel patto iniziale.
Benefici
Questi percorsi possono aiutare a:
- sviluppare maggiore consapevolezza di sé (incluso il rapporto mente-corpo);
- lavorare in modo più approfondito su un tema specifico;
- riconoscere automatismi, tensioni e schemi ricorrenti;
- migliorare ascolto, presenza e regolazione emotiva;
- costruire strumenti personali più adatti alla propria quotidianità;
- portare più chiarezza e continuità nel proprio percorso di crescita.
Formato e durata
Percorso individuale è disponibile solo online.
Il numero di sessioni viene definito in base al tema, agli obiettivi e al patto di percorso iniziale.
Indicativamente, i percorsi personalizzati possono svilupparsi in cicli di 5, 6, 8 o più incontri, con cadenza settimanale o quindicinale.
Durata delle sessioni: 60-90 minuti.
Costo del percorso
Il primo colloquio conoscitivo è gratuito.
Il costo di una singola sessione è di 60€ (IVA inclusa).
Viene sempre rilasciata fattura.
Le modalità economiche verranno chiarite nel colloquio conoscitivo e inserite nel patto di percorso.
Partenza dei percorsi
I percorsi individuali possono partire in qualsiasi momento.
Contattami quando ti senti pronto/a ad iniziare, per fissare il colloquio conoscitivo.
Il percorso prenderà forma dopo il primo colloquio conoscitivo con la firma del patto di percorso personalizzato e costruito sul tema che desideri approfondire.