Su richiesta, questo percorso può essere proposto anche in presenza per gruppi già formati all’interno di aziende, associazioni, palestre, studi di yoga e pilates, centri benessere, studi e realtà del territorio interessate a ospitare un percorso.
La possibilità di svolgimento in presenza è valutabile per le province di Pavia, Milano, Monza e Brianza, Alessandria, Lodi e Piacenza.
Quotazione su richiesta.
Manuela Crovatto
C.so XXVII Marzo,
27058 Voghera (PV)
Italia
P. IVA 02981490184
Registro Nazionale Mindfulness
Tutti i diritti sono riservati.
Sito web progettato e creato da Manuela Crovatto
Presente su
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I contenuti e tutte le mie proposte sono certificate, riconosciute e orientate al benessere, alla consapevolezza e alla crescita personale.
Non costituiscono né sostituiscono psicoterapia, trattamenti medici o prestazioni sanitarie.
Percorsi individuali personalizzati
Per lavorare in modo approfondito su temi specifici legati a mindfulness,
consapevolezza emotiva, stress e benessere.
Descrizione e destinatari
I percorsi individuali personalizzati sono pensati per chi desidera un accompagnamento su misura, centrato su un tema specifico o su un’area di lavoro particolare.
A differenza dei percorsi già strutturati, questi incontri nascono da un bisogno preciso della persona e vengono costruiti in modo personalizzato, nella durata, nei contenuti e nel ritmo.
Possono riguardare, per esempio, temi come il non giudizio, la mente che vaga, la gestione delle emozioni, la comunicazione, l’ascolto di sé, lo stress, l’autocritica, il critico interiore, la self-compassion, la presenza nelle relazioni, il rapporto con il corpo, il respiro, la regolazione emotiva o altri argomenti che fanno parte del mio ambito di lavoro.
Sono percorsi di natura educativa ed esperienziale, rivolti a bambini, adolescenti e adulti, sempre adattati in base all’età, al momento di vita e agli obiettivi della persona.
Non costituiscono né sostituiscono psicoterapia, trattamenti medici o prestazioni sanitarie.
Requisiti per la partecipazione
Aperti anche a chi si avvicina alla mindfulness per la prima volta.
Per accompagnare ogni persona nella scelta del percorso più adatto alle proprie esigenze, l’iscrizione è sempre preceduta e vincolata da un colloquio conoscitivo gratuito di 30 minuti.
Il percorso inizia con un patto di percorso, cioè un accordo iniziale chiaro su focus, obiettivi, modalità di lavoro, numero di incontri e direzione del cammino condiviso.
Cosa faremo
Durante il percorso lavoreremo sul tema scelto attraverso pratiche di mindfulness, esercizi di ascolto e consapevolezza, momenti di riflessione guidata e strumenti esperienziali coerenti con il focus del lavoro.
Il percorso potrà includere pratiche sul respiro, sul corpo, sulle emozioni, sui pensieri, sull’attenzione, sulla comunicazione, sulla self-compassion e sugli automatismi che influenzano il modo in cui viviamo noi stessi e le relazioni.
Ogni percorso viene costruito in modo personalizzato: non segue un protocollo standard uguale per tutti, ma una direzione condivisa e definita insieme nel patto iniziale.
Benefici
Questi percorsi possono aiutare a:
- sviluppare maggiore consapevolezza di sé;
- lavorare in modo più approfondito su un tema specifico;
- riconoscere automatismi, tensioni e schemi ricorrenti;
- migliorare ascolto, presenza e regolazione emotiva;
- costruire strumenti personali più adatti alla propria quotidianità;
- portare più chiarezza e continuità nel proprio percorso di crescita.
Formato e durata
Percorso individuale disponibile solo online.
Il numero di sessioni viene definito in base al tema, agli obiettivi e al patto di percorso iniziale.
Indicativamente, i percorsi personalizzati possono svilupparsi in cicli di 5, 6, 8 o più incontri, con cadenza settimanale o quindicinale.
Durata delle sessioni: 60-90 minuti.
Costo del percorso
Il primo colloquio conoscitivo ha un costo di 40€ (IVA inclusa).
Il costo di una singola sessione è di 70€ (IVA inclusa).
Le modalità economiche verranno chiarite nel colloquio conoscitivo e inserite nel patto di percorso.
Partenza dei percorsi
Gli individuali possono partire in qualsiasi momento, contattami quando ti senti pronto/a ad iniziare, per fissare il colloquio conoscitivo.
Il percorso prenderà forma dopo il primo colloquio conoscitivo con la firma del patto di percorso personalizzato e costruito sul tema che desideri approfondire.