Su richiesta, questo percorso può essere proposto anche in presenza per gruppi già formati all’interno di aziende, associazioni, palestre, studi di yoga e pilates, centri benessere, studi e realtà del territorio interessate a ospitare un percorso.
La possibilità di svolgimento in presenza è valutabile per le province di Pavia, Milano, Monza e Brianza, Alessandria, Lodi e Piacenza.
Quotazione su richiesta.
Manuela Crovatto
C.so XXVII Marzo, 27058 Voghera (PV)
Tel. + 39 346 4988634
Email: info@croma.tips
Tutti i diritti sono riservati.
Sito web progettato e creato da Manuela Crovatto
I contenuti e tutte le mie proposte sono certificate, riconosciute e orientate al benessere, alla consapevolezza e alla crescita personale.
Non costituiscono né sostituiscono diagnosi, psicoterapia, trattamenti medici, riabilitazione o prestazioni sanitarie.
Mindfulness,
Training Autogeno,
Shinrin Yoku
Forest Bathing
per affrontare (diversa)mente
la quotidianità, il dialogo interiore,
le emozioni, lo stress e il dolore cronico
(come riconosciuto dalla ricerca scientifica).
Percorsi online gratuiti*
per bambini, adolescenti e adulti.
* I posti sono limitati e la partecipazione è sempre vincolata
da un'analisi attenta della persona, delle sue motivazioni e del suo vissuto
poiché alcuni percorsi potrebbero non essere indicati rispetto agli obiettivi e alle necessità dei singoli.
Per partecipare potete inviare la richiesta compilando il form presente
a fondo pagina all'interno delle singole proposte.
SCOPRI QUI
I protocolli Mindfulness-Based® (ed evidence based) che propongo:
Da gennaio 2027 saranno disponibili anche i protocolli
MBSR®, Mindful Eating®, Creativity Mindfulness®
e MAPS for ADHD® da aprile 2027.
I protocolli Mindfulness-Based® (ed evidence based) che propongo:
Da gennaio 2027 saranno disponibili anche i protocolli
MBSR®, Mindful Eating®, Creativity Mindfulness®.
Da aprile 2027 saranno disponibili i protocolli
MAPS® (per bambini e adolescenti con ADHD)
e MBEC® (per anziani e caregivers)
I protocolli Mindfulness-Based® e il Training Autogeno
hanno sempre una durata prestabilita di massimo 8 settimane.
Richiedono motivazione e tanto impegno fra una sessione e l'altra (pratica).
Quanto appreso potrà poi essere utilizzato
in autonomia nella vita quotidiana, in ogni momento e in qualunque situazione.
Questi percorsi possono portare ad un aumento anche significativo del proprio benessere,
come riconosciuto dalla letteratura scientifica, dalle neuroscienze e dalla psicologia positiva.
Non vale la pena impegnarsi per 56 giorni e vedere cosa succede?
Tutti i contenuti, protocolli Mindfulness-Based®, percorsi, workshop e la formazione qui proposti hanno natura educativa ed esperienziale e sono orientati
al benessere, alla consapevolezza emotiva e alla crescita personale.
Non costituiscono né sostituiscono diagnosi, psicoterapia, trattamenti medici,
riabiltazione o prestazioni sanitarie.
Mi chiamo Manuela Crovatto e offro gratuitamente percorsi di mindfulness, training autogeno, consapevolezza emotiva, e forest bathing.
Quello che propongo non nasce da improvvisazione, né da un’idea astratta di benessere.
Nasce dalle mie esperienze, da quello che mi ha aiutata davvero, dallo studio approfondito, serio e certificato e da un impegno reale a formarmi con responsabilità per accompagnare le persone, con rispetto, cura e onestà.
Sono al servizio delle persone per offrire gli stessi strumenti che hanno aiutato me a recuperare presenza e consapevolezza, ascoltare meglio il proprio corpo, riconoscere emozioni e segnali interiori, gestire diversamente lo stress, e anche per crescere affrontando più serenamente i cambiamenti e le difficoltà quotidiane.
Quello che propongo può anche accompagnare chi convive col dolore cronico, chi desidera costruire una relazione più gentile con sé stesso, chi vuole comunicare meglio, sviluppare empatia e intelligenza emotiva, o affrontare lo studio con strumenti più efficaci e sostenibili.
Disponibile solo online.
Perché i percorsi sono gratuiti?
Perché ho chiuso la partita IVA dal 1 Luglio 2026, ma non voglio rinunciare all'idea di poter aiutare le persone a scoprire strumenit che potrebbero farle stare meglio.
Ho sempre pensato che “se vuoi fare del bene, un modo lo trovi”.
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