Su richiesta, questo percorso può essere proposto anche in presenza per gruppi già formati all’interno di aziende, associazioni, palestre, studi di yoga e pilates, centri benessere, studi e realtà del territorio interessate a ospitare un percorso.
La possibilità di svolgimento in presenza è valutabile per le province di Pavia, Milano, Monza e Brianza, Alessandria, Lodi e Piacenza.
Quotazione su richiesta.
Manuela Crovatto
C.so XXVII Marzo, 27058 Voghera (PV)
Tel. + 39 346 4988634
Email: info@croma.tips
P. IVA 02981490184
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I contenuti e tutte le mie proposte sono certificate, riconosciute e orientate al benessere, alla consapevolezza e alla crescita personale.
Non costituiscono né sostituiscono psicoterapia, trattamenti medici o prestazioni sanitarie.
Mi presento e vi racconto
perchè ad un certo punto
ho pigiato il tasto “pausa”.
Quello che oggi offro nasce da quello che mi ha aiutata davvero a stare bene,
e dal mio desiderio di condividerlo
con chiunque possa averne bisogno.
Mi chiamo Manuela Crovatto.
Da oltre 23 anni ho il privilegio di lavorare in aziende internazionali, ricoprendo ruoli esecutivi ed operativi.
Questo lavoro mi ha insegnato moltissimo sulle persone, sui ritmi, sulle responsabilità e su quella disconnessione da sé che spesso cresce senza farsi notare.
Nel tempo ho attraversato anche esperienze che mi hanno portata a conoscere molto da vicino, direttamente e indirettamente, il tema della malattia, del dolore fisico, del trauma, del dolore emotivo e mentale, della sofferenza, della cura, della fragilità e del sovraccarico.
Questo mi ha resa sempre più attenta a ciò che accade attorno a me e dentro di me, quando il corpo, la mente e la vita quotidiana smettono di essere in equilibrio.
Ho incontrato la mindfulness a marzo del 2019.
Mi ha aiutata a notare e comprendere molte dinamiche, automatismi e strategie inconsce che facevano parte di me da tutta la vita, ridandomi la libertà di poter scegliere davvero come rispondere alle situazioni, invece di attuare sempre gli stessi schemi “inconsapevoli”.
Da lì la mindfulness è diventata prima una pratica personale e poi un percorso di studio, iniziato nel 2022.
La mindfulness mi ha insegnato ad ascoltare il dolore fisico, quello cronico, e i segnali che il corpo manda, fermandomi prima di arrivare al limite, concedendomi di rallentare quando necessario e accettando il dolore invece di combatterlo, e così anche la mia fibromialgia è diventata abitabile, meno invasiva, una compagna di viaggio che a volte non sopporto ma che conosco bene e so come gestire.
Mi ha aiutata a riflettere e comprendere in profondità il rapporto tra presenza, corpo, emozioni, stress e benessere.
Mi ha insegnato che non basta andare avanti, funzionare o resistere: servono ascolto, consapevolezza e strumenti concreti per stare bene in modo più stabile e più rispettoso di sé.
Tutto questo ha reso sempre più centrale una domanda che da anni continuavo a farmi:
Cosa voglio lasciare in questo mondo? A cosa è servito il mio passaggio qui?
Da lì, prima con croma.tips e poi con OnTheRoad sono andata sempre più verso quella che considero una missione ma anche la mia fonte di felicità: offrire agli altri quello che aiuta me, a partire da cose piccole, come un gesto gentile e inaspettato che ti cambia la giornata.
A gennaio 2026 ho deciso di “pigiare” il “tasto pausa” e concedermi un periodo per studiare e approfondire, con serietà quello che aveva aiutato me, per poterlo poi offrire ad altre persone, trovando così la risposta alle mie domande.
Potevo portare la mia testimonianza, offrire alle persone quegli stessi strumenti che a me hanno cambiato la vita, a chiunque potesse averne bisogno.
Sono andata molto a fondo nello studio della mindfulness, studiando intensivamente, investendo tutto il mio tempo e denaro, e ho deciso di ampliare anche al training autogeno, alla consapevolezza emotiva, alla gestione dello stress, all'attenzione, all'empatia e alla relazione relazione mente-corpo-emozioni, alla programmazione neurolinguistica e alla comunicazione compassionevole, ai DSA, BES, all'ADHD, per orientarmi verso bambini e adolescenti per offrire loro il prima possibile questi strumenti per affrontare meglio la fase di crescita e la loro vita futura, ma anche verso adulti, e anziani, perché non è mai per concedersi di stare meglio.
Oggi offro con rispetto, serietà, preparazione e delicatezza strumenti pratici che possono aiutare le persone a conoscersi meglio, affrontare la vita in un modo “nuovo” costruendo anche una relazione più gentile con sé stessi.
“Pigiare il tasto pausa” serve a tutti, per ritrovarsi e vivere meglio.
“Quando inizi chiedendo al tuo cuore che cosa conta davvero,
sei già sulla via della presenza.”
Tara Brach
Nata nel 1979 in provincia di Pordenone, oggi vivo con mio marito Matteo, le nostre chihuahua Lola e Lulu e la nostra micia Audrey a Voghera (Pavia).
Sono stata speaker in una radio locale, RadioLina (Maniago, Pordenone), dai 14 ai 21 anni, conducendo diverse trasmissioni fra cui una dedicata ai bambini, con lo pseudonimo di Melody.
Nel 2004 NPL ha pubblicato il mio primo libro “Festival di Sanremo viaggio attorno alle canzonette”.
Quello che propongo non nasce da improvvisazione, né da un’idea astratta di benessere.
Nasce dalle mie esperienze, da quello che mi ha aiutata davvero, da una scelta consapevole, dallo studio approfondito, serio e certificato, da un impegno reale a formarmi con responsabilità per accompagnare le persone, con rispetto, cura e verità.
Sono al servizio delle persone per offrire loro quegli strumenti che spero possano aiutarle a stare meglio, così com'è successo a me.