Su richiesta, questo percorso può essere proposto anche in presenza per gruppi già formati all’interno di aziende, associazioni, palestre, studi di yoga e pilates, centri benessere, studi e realtà del territorio interessate a ospitare un percorso.
La possibilità di svolgimento in presenza è valutabile per le province di Pavia, Milano, Monza e Brianza, Alessandria, Lodi e Piacenza.
Quotazione su richiesta.
Manuela Crovatto
C.so XXVII Marzo, 27058 Voghera (PV)
Tel. + 39 346 4988634
Email: info@croma.tips
P. IVA 02981490184
Tutti i diritti sono riservati.
Sito web progettato e creato da Manuela Crovatto
Presente su
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I contenuti e tutte le mie proposte sono certificate, riconosciute e orientate al benessere, alla consapevolezza e alla crescita personale.
Non costituiscono né sostituiscono psicoterapia, trattamenti medici o prestazioni sanitarie.
Novità in arrivo:
Presto sarò anche
Tutor DSA e BES
e conduttrice
Forest Bathing
Yellowstone, USA, agosto 2024
Mindfulness, Training Autogeno
e gestione delle emozioni
per bambini, adolescenti e adulti.
Percorsi di 8 settimane
online e in presenza.
Percorsi in gruppo disponibili anche in presenza
per le province di Pavia, Milano, Monza e Brianza, Alessandria, Lodi e Piacenza.
Se sei interessato/a ad ospitare una delle mie proposte contattami
I protocolli Mindfulness-Based® (ed evidence based) che propongo:
Prossimamente saranno disponibili anche i protocolli
MBSR®, Mindful Eating®, Creativity Mindfulness® e MAPS for ADHD®
Training Autogeno
I protocolli Mindfulness-Based® e il Training Autogeno
hanno sempre una durata prestabilita di massimo 8 settimane.
Richiedono motivazione e tanto impegno fra una sessione e l'altra (pratica).
Quanto appreso potrà poi essere utilizzato
in autonomia nella vita quotidiana, in ogni momento e in qualunque situazione.
Questi percorsi possono portare ad un aumento anche significativo del proprio benessere,
come riconosciuto dalla letteratura scientifica, dalle neuroscienze e dalla psicologia positiva.
Non vale la pena impegnarsi per 56 giorni e vedere cosa succede?
Percorsi che ho costruito e che utilizzano
la minfulness come strumento esperienziale
Workshop brevi con esperienze di mindfulness
per chi vuole avvicinarsi alla mindfulness a piccoli passi
I contenuti, protocolli Mindfulness-Based®, percorsi, workshop e la formazione qui proposti hanno natura educativa ed esperienziale e sono orientati al benessere, alla consapevolezza emotiva e alla crescita personale.
Non costituiscono né sostituiscono psicoterapia, trattamenti medici o prestazioni sanitarie.
Formazione in aula e a distanza
Mi chiamo Manuela Crovatto
Da più di 23 anni lavoro in aziende internazionali ricoprendo ruoli organizzativi ed esecutivi.
A gennaio 2026 ho deciso di “pigiare il tasto pausa” e mi sono messa a studiare, intensivamente, per offrire a bambini, adolescenti e adulti gli stessi strumenti che hanno aiutato me a stare meglio.
Oggi, accanto al mio lavoro, propongo, come libera professionista protocolli ufficiali, percorsi e workshop che utilizzano la mindfulness e il training autogeno come strumenti principali per coltivare il proprio benessere, in particolare per la gestione delle emozioni, dello stress e del dolore cronico, attraverso pratiche di presenza consapevole che includono anche la psicosomatica e la self-compassion.
Quello che propongo tocca aspetti profondi del rapporto con sé, con il corpo, con le emozioni e con la storia personale, e richiede serietà, formazione riconosciuta, competenza, responsabilità e confini chiari.
I protocolli Mindfulness-Based® possono essere condotti solo da chi ha seguito percorsi ufficiali riconosciuti, che utilizzano metodologie di insegnamento che rispettano e si allineano ai protocolli ufficiali.
La mia iscrizione al Registro Nazionale Mindfulness al n 3999 attesta il possesso dei requisiti citati, e garantisce la serietà del mio percorso di formazione e delle mie proposte.
Accanto a questo, propongo anche formazione in aula e a distanza su temi come la comunicazione, le emozioni, l'empatia, l'intelligenza emotiva, lo stress e la felicità.
Potete verificare le certificazioni che ho conseguito e quelle che sto conseguendo in questa pagina
Al di là dei “titoli e delle certificazioni”, sono “solo” una persona che, come chiunque, ha attraversato e attraversa momenti di dolore fisico, emotivo, fatica e stress.
Una persona che ha avuto la fortuna di incontrare questi strumenti prima di altre, di sperimentarne il valore nella propria vita e, proprio per questo, ha sentito la responsabilità di studiarli seriamente per poterli offrire a chiunque possa averne bisogno partendo da un’esperienza umana condivisa, con delicatezza, rispetto, cura, compassione e responsabilità.
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