Su richiesta, questo percorso può essere proposto anche in presenza per gruppi già formati all’interno di aziende, associazioni, palestre, studi di yoga e pilates, centri benessere, studi e realtà del territorio interessate a ospitare un percorso.
La possibilità di svolgimento in presenza è valutabile per le province di Pavia, Milano, Monza e Brianza, Alessandria, Lodi e Piacenza.
Quotazione su richiesta.
Manuela Crovatto
C.so XXVII Marzo, 27058 Voghera (PV)
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I contenuti e tutte le mie proposte sono certificate, riconosciute e orientate al benessere, alla consapevolezza e alla crescita personale.
Non costituiscono né sostituiscono diagnosi, psicoterapia, trattamenti medici, riabilitazione o prestazioni sanitarie.
Mindfuless Matters®
Un percorso per bambini e adolescenti per allenare attenzione,
consapevolezza emotiva, gentilezza e contatto con ciò che conta davvero.
Descrizione e destinatari
Crescere significa anche imparare a fermarsi, ascoltarsi, riconoscere quello che succede dentro e trovare strumenti per stare meglio con emozioni, pensieri e relazioni. Significa anche scoprire, poco alla volta, che cosa conta davvero per sé.
Questo percorso è pensato per accompagnare bambini e adolescenti nello sviluppo di maggiore attenzione, presenza, ascolto del corpo, riconoscimento delle emozioni, gestione dei pensieri e capacità di stare con più consapevolezza nelle difficoltà quotidiane.
Il percorso offre uno spazio educativo ed esperienziale in cui allenare calma, consapevolezza, gentilezza, fiducia e capacità di pausa, attraverso pratiche accessibili e adattate all’età dei partecipanti.
E' un percorso di natura educativa ed esperienziale per bambini dai 6 ai 12 anni.
Non costituisce nè sostituisce un percorso con professionista della nutrizione, psicoterapia, trattamenti medici o prestazioni sanitarie.
Requisiti per la partecipazione
Aperto anche a chi si avvicina alla mindfulness per la prima volta.
Per accompagnare ogni bambino nella scelta del percorso più adatto, l’iscrizione è sempre preceduta e vincolata da un colloquio conoscitivo gratuito con i genitori.
Cosa faremo
Seguendo il protocollo ufficiale Mindfulness Matters®, lavoreremo sulla calma e sull’attenzione attraverso il respiro, sull’ascolto dei cinque sensi, sulla consapevolezza del corpo e delle abitudini automatiche, sul riconoscimento delle emozioni, su strumenti per stare con emozioni difficili e uscire dal vortice, sull’osservazione dei pensieri e su pratiche di gentilezza, amorevolezza, pazienza, fiducia e capacità di lasciare andare.
Benefici
Questo protocollo, evidence-based e riconosciuto dalla letteratura scientifica, aiuta bambini e ragazzi a sviluppare maggiore attenzione e consapevolezza, a riconoscere meglio emozioni, pensieri e segnali corporei, a fermarsi prima di reagire, a sentirsi più attrezzati di fronte alle emozioni difficili e a coltivare presenza, gentilezza e fiducia nella quotidianità.
Formato e durata
Percorso in 8 incontri con cadenza settimanale.
Possibile sia online che in presenza, individuale o in piccolo gruppo (min 5 max 8 bambini)
Percorsi in gruppo: circa 50 minuti
Percorsi individuali o in coppia: 40 minuti a sessione.
Costo del percorso (8 incontri)
Online in piccolo gruppo (min 5 persone, max 8 bambini): 147€ (IVA inclusa) a bambino.
Online individuale o in coppia: 244€ (IVA inclusa) totali.
Il pagamento è sempre previsto in un'unica soluzione all'inizio del protocollo.
Viene sempre rilasciata fattura.
l costo e la numerica dei protocolli di gruppo in presenza, è da definirsi.
Lo svolgimento in presenza è sempre possibile per le province di Pavia, Milano, Monza e Brianza, Alessandria, Lodi e Piacenza, per le altre province è valutabile a seconda della richiesta e del periodo.
Se sei interessato ad ospitare un percorso Contattami
Partenza del percorso
I percorsi online individuali o in coppia possono partire in qualsiasi momento.
Contattami quando ti senti pronto/a ad iniziare, per fissare il colloquio conoscitivo.
I gruppi online vengono attivati continuamente durante l'anno una volta raggiunto il numero minimo di partecipanti interessati.
Se sei interessato/a al percorso lascia i tuoi dati qui sotto per essere inserito nella lista d'attesa.
Una volta raggiunto il numero minimo sarai contattato.