I protocolli Mindfulness-Based® (ed evidence based) che propongo:
Da gennaio 2027 saranno disponibili anche i protocolli
MBSR®, Mindful Eating®, Creativity Mindfulness®
e MAPS for ADHD® da aprile 2027.
Su richiesta, questo percorso può essere proposto anche in presenza per gruppi già formati all’interno di aziende, associazioni, palestre, studi di yoga e pilates, centri benessere, studi e realtà del territorio interessate a ospitare un percorso.
La possibilità di svolgimento in presenza è valutabile per le province di Pavia, Milano, Monza e Brianza, Alessandria, Lodi e Piacenza.
Quotazione su richiesta.
Manuela Crovatto
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Sito web progettato e creato da Manuela Crovatto
Spunti, curiosità e pratiche basatI sulla scienza per il benessere
I contenuti e le pratiche qui proposte sono orientate al benessere, alla consapevolezza e alla crescita personale.
Non costituiscono né sostituiscono diagnosi, psicoterapia, trattamenti medici, riabilitativi o prestazioni sanitarie di qualunque tipo.
Possono accompagnare percorsi di cura già esistenti.
Mindfuless Matters®
Un percorso di natura educativa ed esperienziale
per bambini dai 6 ai 12 anni
per allenare attenzione, consapevolezza emotiva, gentilezza
e contatto con ciò che conta davvero.
Descrizione e destinatari
Crescere significa anche imparare a fermarsi, ascoltarsi, riconoscere quello che succede dentro e trovare strumenti per stare meglio con emozioni, pensieri e relazioni. Significa anche scoprire, poco alla volta, che cosa conta davvero per sé.
Questo percorso è pensato per accompagnare i bambini nello sviluppo di maggiore attenzione, presenza, ascolto del corpo, riconoscimento delle emozioni, gestione dei pensieri e capacità di stare con più consapevolezza nelle difficoltà quotidiane.
Il percorso offre uno spazio educativo ed esperienziale in cui allenare calma, consapevolezza, gentilezza, fiducia e capacità di pausa, attraverso pratiche accessibili e adattate all’età dei partecipanti.
Cosa faremo
Seguendo il protocollo ufficiale Mindfulness Matters®, lavoreremo sulla calma e sull’attenzione attraverso il respiro, sull’ascolto dei cinque sensi, sulla consapevolezza del corpo e delle abitudini automatiche, sul riconoscimento delle emozioni, su strumenti per stare con emozioni difficili e uscire dal vortice, sull’osservazione dei pensieri e su pratiche di gentilezza, amorevolezza, pazienza, fiducia e capacità di lasciare andare.
Benefici
Questo protocollo, evidence-based e riconosciuto dalla letteratura scientifica, aiuta i bambini a sviluppare maggiore attenzione e consapevolezza, a riconoscere meglio emozioni, pensieri e segnali corporei, a fermarsi prima di reagire, a sentirsi più attrezzati di fronte alle emozioni difficili e a coltivare presenza, gentilezza e fiducia nella quotidianità.
Formato e durata e costi sono in definizione e verranno comunicati a partire da dicembre 2026.
Per maggiori informazioni compila il form qui sotto e sarai ricontattato/a.