I protocolli Mindfulness-Based® (ed evidence based) che propongo:
Da gennaio 2027 saranno disponibili anche i protocolli
MBSR®, Mindful Eating®, Creativity Mindfulness®
e MAPS for ADHD® da aprile 2027.
Su richiesta, questo percorso può essere proposto anche in presenza per gruppi già formati all’interno di aziende, associazioni, palestre, studi di yoga e pilates, centri benessere, studi e realtà del territorio interessate a ospitare un percorso.
La possibilità di svolgimento in presenza è valutabile per le province di Pavia, Milano, Monza e Brianza, Alessandria, Lodi e Piacenza.
Quotazione su richiesta.
Manuela Crovatto
C.so XXVII Marzo, 27058 Voghera (PV)
Tel. + 39 346 4988634
Email: info@croma.tips
Tutti i diritti sono riservati.
Sito web progettato e creato da Manuela Crovatto
I contenuti condivisi e tutte le mie proposte nascono da percorsi di studio reali, certificati e riconosciuti.
Sono orientati al benessere, alla consapevolezza e alla crescita personale.
Non costituiscono né sostituiscono diagnosi, psicoterapia, trattamenti medici, riabilitazione o prestazioni sanitarie.
Questo progetto non ha sponsors nè budget dedicato (se non le mie risorse personali)
e non rappresenta una vetrina commerciale né ha come fine quello della fonte di guadagno.
Tutti i contenuti sono accessibili gratuitamente.
Per i protocolli online di gruppo o individuali che vengono organizzati saltuariamente nel mio tempo libero
viene richiesto un contributo simbolico e accessibile, inquadrato come prestazione occasionale, per la quale viene sempre rilasciata ricevuta.
CERTIFICAZIONE IN CONSEGUIMENTO
PERCORSO ATTIVO ENTRO APRILE 2027
MAPS per ADHD®
Un percorso per sviluppare attenzione, autoregolazione emotiva e consapevolezza
nei bambini e negli adolescenti con ADHD.
Descrizione e destinatari
MAPs® for ADHD, Mindful Awareness Practices for ADHD, è un protocollo basato sulla mindfulness pensato per accompagnare bambini e adolescenti con Disturbo da Deficit di Attenzione/Iperattività, o con difficoltà attentive, impulsività e fatica nella regolazione del comportamento.
Il percorso utilizza pratiche di consapevolezza adattate all’età evolutiva e alle caratteristiche dell’ADHD, con l’obiettivo di aiutare i partecipanti a riconoscere meglio ciò che accade nel corpo, nella mente e nelle emozioni, sviluppando strumenti semplici per fermarsi, orientare l’attenzione e rispondere con maggiore consapevolezza alle situazioni quotidiane.
E' un percorso di natura educativa ed esperienziale per bambini e adolescenti.
Non costituisce né sostituisce diagnosi, psicoterapia, trattamento medico, trattamento farmacologico, intervento neuropsichiatrico, supporto psicologico o prestazione sanitaria.
Può affiancare, in modo complementare, percorsi già attivi con professionisti sanitari, educativi o scolastici di riferimento.
Requisiti per la partecipazione
Aperto anche a chi si avvicina alla mindfulness per la prima volta.
Per accompagnare ogni bambino nella scelta del percorso più adatto, l’iscrizione è sempre preceduta e vincolata da un colloquio conoscitivo gratuito con i genitori.
In alcuni casi potrà essere utile un confronto preliminare con eventuali figure educative o professionali già coinvolte nel percorso del bambino o del ragazzo.
Cosa faremo
Lavoreremo sulla consapevolezza dell’attenzione, sul riconoscimento dei segnali corporei ed emotivi, sulla gestione dell’impulsività, sulla capacità di fermarsi prima di reagire e sullo sviluppo di strategie semplici per affrontare compiti, frustrazione, distrazioni e situazioni stressanti.
Il percorso potrà includere pratiche di respirazione, brevi meditazioni guidate, giochi di attenzione, attività di movimento consapevole, esercizi di rilassamento, momenti di condivisione e semplici attività da riprendere nella vita quotidiana.
Le pratiche saranno adattate all’età dei partecipanti e proposte in modo accessibile, concreto e coinvolgente.
Benefici
Questo percorso può aiutare bambini e adolescenti a sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio funzionamento attentivo ed emotivo, a riconoscere meglio distrazioni, impulsi e stati di agitazione, e a costruire piccole strategie di autoregolazione utilizzabili nella quotidianità.
Può favorire una maggiore capacità di concentrazione, una relazione più consapevole con le emozioni, una riduzione dello stress percepito e una maggiore fiducia nella possibilità di gestire le situazioni difficili con strumenti semplici e praticabili.
Può inoltre sostenere relazioni più serene con coetanei, adulti e contesti scolastici, grazie a una maggiore consapevolezza di sé e delle proprie risposte.
Formato e durata
Il protocollo MAPs® for ADHD è generalmente articolato in 8 settimane.
I dettagli organizzativi, il formato specifico e le modalità di attivazione sono in definizione e verranno comunicati entro marzo 2027.
Costo del percorso
Offro i percorsi nel mio tempo libero, per questo non esiste una programmazione delle partenze.
Chiedo un contributo simbolico e accessibile di 10€/sessione per i percorsi in gruppo e di 20€/sessione per i percorsi individuali per sostenere un impegno reciproco.
L’esperienza mi ha mostrato che la completa gratuità può portare alcune persone a iscriversi senza avere il tempo o la motivazione necessari per proseguiree questo sarebbe un peccato, perché il tempo che posso dedicare ai percorsi è limitato e desidero riservarlo a chi sente davvero il bisogno di iniziare e sceglie di partecipare con presenza, impegno e continuità.
Ogni contributo viene regolarmente documentato con ricevuta, in regime di prestazione occasionale.
Partenza dei percorsi
Se vuoi essere contattato quando sarà attivato, entro aprile 2027 - riempi il form qui sotto. Grazie.