Su richiesta, questo percorso può essere proposto anche in presenza per gruppi già formati all’interno di aziende, associazioni, palestre, studi di yoga e pilates, centri benessere, studi e realtà del territorio interessate a ospitare un percorso.
La possibilità di svolgimento in presenza è valutabile per le province di Pavia, Milano, Monza e Brianza, Alessandria, Lodi e Piacenza.
Quotazione su richiesta.
Manuela Crovatto
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I contenuti e tutte le mie proposte sono certificate, riconosciute e orientate al benessere, alla consapevolezza e alla crescita personale.
Non costituiscono né sostituiscono psicoterapia, trattamenti medici o prestazioni sanitarie.
Mindfulness il benessere
I centri benessere, gli studi yoga, gli studi pilates e le realtà dedicate alla cura della persona sono spazi in cui il corpo non viene vissuto solo come qualcosa da allenare o migliorare, ma anche come luogo da ascoltare.
Sono contesti in cui le persone arrivano spesso con il desiderio di stare meglio, alleggerire la tensione, ritrovare energia, abitare il corpo con più presenza e recuperare un rapporto più consapevole con sé stesse.
Oggi molte persone vivono con un carico crescente di stress, iperstimolazione, pressione, fatica mentale e disconnessione dal proprio corpo.
Spesso il corpo viene ascoltato solo quando si irrigidisce, si stanca o manda segnali difficili da ignorare.
La mindfulness e il training autogeno possono offrire uno spazio semplice e accessibile per fermarsi, respirare, riconoscere i segnali interni, regolare la tensione e sviluppare una relazione più gentile con il corpo e con sé stessi.
All’interno di centri benessere e studi dedicati al movimento consapevole, questi percorsi possono integrare e arricchire il lavoro già proposto, sostenendo le persone nella gestione dello stress, nell’ascolto corporeo, nella regolazione emotiva, nel rapporto con il cibo, nella cura di sé e nella qualità della presenza quotidiana.
Ogni percorso viene adattato al contesto, al gruppo e agli obiettivi della realtà ospitante.
Gli interventi hanno carattere educativo, esperienziale e di promozione del benessere.
Non sostituiscono percorsi medici, psicologici, psicoterapeutici, nutrizionali, educativi specialistici o sanitari, ma possono rappresentare uno spazio complementare di consapevolezza, prevenzione e pratica quotidiana.
Portare questi percorsi nei luoghi dedicati al benessere significa offrire alle persone strumenti concreti per ascoltarsi meglio, abitare il corpo con più presenza e riconoscere ciò che accade dentro di sé prima che diventi sovraccarico per imparare a tornare a sé, con più gentilezza e cura.
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le mie proposte contenenti finalità, metodologia, obiettivi formativi e contenuti specifici
percentri benessere, studi yoga, studi pilates, palestre,
associazioni e realtà del territorio orientate al benessere