I protocolli Mindfulness-Based® (ed evidence based) che propongo:
Da gennaio 2027 saranno disponibili anche i protocolli
MBSR®, Mindful Eating®, Creativity Mindfulness®
e MAPS for ADHD® da aprile 2027.
Su richiesta, questo percorso può essere proposto anche in presenza per gruppi già formati all’interno di aziende, associazioni, palestre, studi di yoga e pilates, centri benessere, studi e realtà del territorio interessate a ospitare un percorso.
La possibilità di svolgimento in presenza è valutabile per le province di Pavia, Milano, Monza e Brianza, Alessandria, Lodi e Piacenza.
Quotazione su richiesta.
Manuela Crovatto
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Sito web progettato e creato da Manuela Crovatto
Spunti, curiosità e pratiche basatI sulla scienza per il benessere
I contenuti e le pratiche qui proposte sono orientate al benessere, alla consapevolezza e alla crescita personale.
Non costituiscono né sostituiscono diagnosi, psicoterapia, trattamenti medici, riabilitativi o prestazioni sanitarie di qualunque tipo.
Possono accompagnare percorsi di cura già esistenti.
Formazione in aula e a distanza
Percorsi formativi personalizzati e adattati alle esigenze
di aziende, associazioni, enti e contesti educativi.
Propongo percorsi di formazione in aula e a distanza per accompagnare aziende, associazioni, enti e contesti educativi a raggiungere i propri obiettivi.
I percorsi sono sempre personalizzati e si adattano al contesto, al target e tengono conto di eventuali percorsi formativi già svolti.
Comunicare, riconoscere e gestire le emozioni, lo stress e costruire relazioni sane sono competenze fondamentali e centrali in ogni contesto umano, e sono partita da questi obiettivi per costruire dei percorsi “già pronti” ma sempre adattabili, per chi fosse alla ricerca di percorsi formativi su queste tematiche.
Questi percorsi aiutano i partecipanti a:
- comunicare in modo più chiaro, rispettoso ed efficace;
- riconoscere emozioni, bisogni e reazioni automatiche;
- sviluppare un vocabolario emotivo più preciso;
- migliorare ascolto, empatia e qualità delle relazioni;
- gestire conflitti, fraintendimenti e conversazioni difficili;
- comprendere la risposta da stress e coltivare strategie di regolazione;
- sviluppare resilienza, mindfulness e presenza;
- costruire maggiore fiducia, collaborazione e benessere nei gruppi;
- integrare pratiche semplici nella vita quotidiana, scolastica o lavorativa.
I percorsi hanno carattere formativo ed educativo
Includono anche brevi quiz, pratiche e strumenti operativi da riutilizzare nella quotidianità, debriefing finale e trasferimento nel contesto reale.
L’obiettivo non è trasmettere solo contenuti, ma allenare competenze.
Durata e formati possibili
La struttura della formazione può essere modulata in base al contesto e agli obiettivi del gruppo.
A titolo di esempio potrebbe essere strutturata in
Percorso base
Obiettivo: sviluppare una competenza specifica con pratica progressiva.
Giornata formativa
Obiettivo: lavoro immersivo, utile soprattutto per enti, associazioni, docenti o gruppi professionali.
Programma integrato
Tre percorsi collegati
Obiettivo: costruire un programma più ampio su comunicazione, emozioni, stress e benessere.
Se desideri costruire un percorso formativo o avere maggiori informazioni, puoi contattarmi
I tre percorsi che propongo